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教你三招KO脂肪


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教你三招KO脂肪

晴朗的初夏…就是提示你要減肥的日子!
健康減肥,就是要減脂同時保留身體水份及肌肉!
這樣才可以避免反彈哦~

記下以下三招,你就可以健康地變瘦了!

第一招:均衡飲食
減肥最忌節食減肥,因為會流失大量水份及肌肉,影響身體健康。想瘦得健康,就要確保飲食均衡,進食足夠澱粉質、蛋白質及纖維!同時要避免進少高油、高糖、高鈉及加工食品,減少脂肪合成!

第二招:定時運動
養成做運動的習慣亦很重要!除了進行跑步等有氧運動,女生們可以嘗試普拉提、肌力運動、瑜珈等有助增加肌肉的運動。透過運動可以幫身體長出更多肌肉,而肌肉可提高新陳代謝,加快脂肪的燃燒,更快達到瘦身效果!

第三招:局部雕塑
女生們只想局部瘦手臂、瘦下半身、減肚腩,最好可以把脂肪轉移到胸部!但可惜的是,我們很難靠運動及飲食達到「局部瘦身」!只可以利用專業的美體美胸儀器,針對性雕塑身體曲線。

美容療程通行證 BeautyPass,可以讓女生在60日享用5項局部雕塑、溶脂、收緊、修形、美胸等美體療程!想瘦邊就瘦邊!讓你趕及在夏天盡情展現美好身段!


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